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 Questo
lavoro è rivolto agli allenatori ed ai preparatori che si occupano della
preparazione atletica per il Rugby nel settore juniores. Il seguente CD
vuole rappresentare una sorta di biblioteca di esercizi video particolarmente
indirizzati alle categorie U.15 - U.17 - U.19. Questo perchè
riteniamo che soprattutto in queste categorie, la preparazione atletica
svolga un ruolo fondamentale per la costruzione fisica del giocatore. Nel prossimo CD
verrà approfondita maggiormente la programmazione e la distribuzione
dei carichi di lavoro per lo sviluppo delle capacità fisiche specifiche.
| Esclusione da responsabilità
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Gli autori di questo CD escludono qualsiasi tipo di
responsabilità dai danni a persone o cose si possano verificare con
l'utilizzo degli esercizi successivamente proposti. Vogliamo sempre e
comunque ricordare la regola fondamentale che ogni educatore dovrebbe
utilizzare: Il buon senso. |
| Ricordiamo che |
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Come non è consigliato studiare solo gli ultimi
giorni prima di un esame o di un'interrogazione, così vale anche
per la preparazione atletica. Questa, infatti, premia la costanza, l'organizzazione
e l'allenamento nel tempo, non le abuffate di lavoro per brevi
periodi grandi amiche di acido lattico e infortuni vari. |
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| Cosa Quando e Come |
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Cosa Quando Come e sono i dubbi che più
assillano ogni preparatore atletico di Rugby. Questo CD si propone di
dare qualche indicazione al riguardo, e di
sensibilizzare l'attenzione di dirigenti, allenatori, accompagnatori e
giocatori sull'importanza della preparazione atletica nel Rugby, per
ottimizzare la
prestazione, la prevenzione e l'organizzazione della squadra.
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| Il contenuto del CD |
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Il contenuto del CD è semplice e di facile
consultazione. Abbiamo cercato di fornire un
buon numero di esercizi e la loro possibile collocazione in un
prospetto settimanale. Riguardo invece la pianificazione dei
cicli di lavoro e la modulazione dei carichi, data la complessità
dell'argomento vi invitiamo a consultare pubblicazioni o riviste
moderne specifiche sull'argomento in attesa del prossimo CD. |
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Storia del CD
Il seguente CD è stato fatto da: Beda Gianfranco e Franco Properzi in
collaborazione con Pascal Valentini e la supervisione di John Kirwan.
Ringraziamenti
Un ringraziamento particolare a Valter Durigon per aver fornito
l'idea iniziale e molti consigli importanti per lo sviluppo di questo lavoro.
Un sentito ringraziamento a Baldo Sergio (tecnico-allenatore g.s. FF.OO
atletica leggera) per gli utili consigli forniti.
Ringraziamo inoltre le società che grazie alla loro
disponibilità hanno fornito strutture, tecnici e giocatori per la
realizzazione dei filmati ed in special modo:
Monti Rovigo
in particolare Silvano Garbin, Ambry Ravanelli e Flaviano Brizzante
Rugby Viadana
In particolare Andrew Jepson, Lorenzo Raffaldini e Matteo Pincella.
Benetton Treviso
In particolare Giovanni Grespan, Valter Durigon e Paolo Teschioni.
A.S.RuggersTarvisium
In particolare Massimiliano Ruggero e Alessandro Gerardi.
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